ゆみたんのとことんキレイ★とことん健康

今日のお昼は大好きな焼きそばばを作って食べました

ちょっとした工夫でカロリーの高い焼きそばもダイエットレシピになっちゃう

ヒント

麺は半分にして、太もやしを一人前につき1袋入れちゃって下さい。
それからキャベツは大きめのざく切りにしてたっぷりと♪♪

これだけで、通常約600Kcalある焼きそばも480Kcalに☆★

その上、ビタミン、食物繊維たっぷりで満腹に



　食物繊維　がいかに大切か、今後お話していきたいと思います